Pechuga de pollo salteada con vegetales y palta calorias y nutricion
Pechuga de pollo salteada con vegetales y palta contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 15g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga de pollo salteada con vegetales y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Palta | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Cebolla salteada | 50 g | 61 | 4.5 | 4.8 | 0.5 |
| Zapallito | 40 g | 12.4 | 0.4 | 1.6 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Palta · Cebolla salteada · Zapallito · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pechuga de pollo salteada con vegetales y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | +363 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +576 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | +174 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | +24 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga de pollo salteada con vegetales y palta saludable?
Con moderacion. Pechuga de pollo salteada con vegetales y palta es calorico con 156 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga de pollo salteada con vegetales y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 48g de proteina, Pechuga de pollo salteada con vegetales y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pechuga de pollo salteada con vegetales y palta?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga de pollo salteada con vegetales y palta?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 11%, proteina 33%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Palta, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga de pollo salteada con vegetales y palta?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga de pollo salteada con vegetales y palta?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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