Pechuga rellena con arroz, frijoles y plátanos calorias y nutricion
Pechuga rellena con arroz, frijoles y plátanos contiene 1074 calorias por porcion (54% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 84g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pechuga rellena con arroz, frijoles y plátanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo rellena (empanizada) | 200 g | 450 | 26 | 12 | 42 |
| Arroz rojo | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Frijoles negros refritos | 120 g | 180 | 8 | 20 | 7 |
| Plátano macho frito | 80 g | 160 | 8 | 22 | 0 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 2 | 0.5 |
| Ensalada mixta (lechuga y pepino) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Crema de mesa | 15 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
| Queso añejo espolvoreado | 10 g | 35 | 2.5 | 0.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo rellena (empanizada) · Arroz rojo · Frijoles negros refritos · Plátano macho frito · Aguacate · Ensalada mixta (lechuga y pepino) · Crema de mesa · Queso añejo espolvoreado
Como se compara Pechuga rellena con arroz, frijoles y plátanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo Colombiano con Pechuga | 615g | 908 | 54g | -166 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +47 kcal, mas proteina |
| Arroz con ketchup y pechuga de pollo | 490g | 719 | 85g | -355 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y verduras con pechuga de pavo | 415g | 569 | 62g | -505 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pechuga rellena con arroz, frijoles y plátanos saludable?
Con moderacion. Pechuga rellena con arroz, frijoles y plátanos es calorico con 175 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pechuga rellena con arroz, frijoles y plátanos bueno para adelgazar?
Con 1074 calorias por porcion, Pechuga rellena con arroz, frijoles y plátanos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pechuga rellena con arroz, frijoles y plátanos?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pechuga rellena con arroz, frijoles y plátanos?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 31%, proteina 21%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo rellena (empanizada), Frijoles negros refritos, Plátano macho frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pechuga rellena con arroz, frijoles y plátanos?
- Correr: ~123 min
- Ciclismo: ~142 min
- Caminar: ~263 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pechuga rellena con arroz, frijoles y plátanos?
- kcal: 54% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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