Penne con pollo y queso rallado calorias y nutricion
Penne con pollo y queso rallado contiene 510 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 48g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Penne con pollo y queso rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne cocida | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Queso rallado tipo reggianito | 15 g | 63 | 4.2 | 0.5 | 5.8 |
| Aceite vegetal (estimado) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne cocida · Pechuga de pollo a la plancha · Queso rallado tipo reggianito · Aceite vegetal (estimado)
Como se compara Penne con pollo y queso rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Fideos penne con queso y huevo duro | 275g | 521 | 27g | +11 kcal, menos proteina |
| Pasta Penne a la Boloñesa | 385g | 581 | 33g | +71 kcal, menos proteina |
| Pasta Penne con Atún y Tomate | 380g | 631 | 32g | +121 kcal, menos proteina |
| Pasta penne con atún, ensalada de garbanzos y ensalada verde | 510g | 723 | 48g | +213 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Penne con pollo y queso rallado saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Penne con pollo y queso rallado es una comida nutritiva. Con 189 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Penne con pollo y queso rallado bueno para adelgazar?
Si. Con 510 calorias y 46g de proteina, Penne con pollo y queso rallado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Penne con pollo y queso rallado?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Penne con pollo y queso rallado?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 38%, proteina 37%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne cocida, Pechuga de pollo a la plancha, Queso rallado tipo reggianito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Penne con pollo y queso rallado?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Penne con pollo y queso rallado?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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