Penne con queso rallado calorias y nutricion
Penne con queso rallado contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 63g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Penne con queso rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne cocida | 200 g | 314 | 1.8 | 62 | 12.4 |
| Queso rallado tipo Reggianito | 30 g | 123 | 8.1 | 0.9 | 11.6 |
| Manteca o Aceite | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne cocida · Queso rallado tipo Reggianito · Manteca o Aceite
Como se compara Penne con queso rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Fideos penne con queso y huevo duro | 275g | 521 | 27g | +12 kcal, mas proteina |
| Pasta Penne a la Boloñesa | 385g | 581 | 33g | +72 kcal, mas proteina |
| Pasta Penne con Atún y Tomate | 380g | 631 | 32g | +122 kcal, mas proteina |
| Pasta penne con atún, ensalada de garbanzos y ensalada verde | 510g | 723 | 48g | +214 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Penne con queso rallado saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Penne con queso rallado es una comida nutritiva. Con 212 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Penne con queso rallado bueno para adelgazar?
Si. Con 509 calorias y 24g de proteina, Penne con queso rallado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Penne con queso rallado?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Penne con queso rallado?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 49%, proteina 19%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne cocida, Queso rallado tipo Reggianito, Manteca o Aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Penne con queso rallado?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Penne con queso rallado?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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