Penne con salsa cremosa y vegetales calorias y nutricion
Penne con salsa cremosa y vegetales contiene 552 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 59g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Penne con salsa cremosa y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Salsa cremosa (con vegetales y pollo/champiñones) | 100 ml | 250 | 20 | 10 | 7.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Queso parmesano rallado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne · Salsa cremosa (con vegetales y pollo/champiñones) · Tomate · Cebolla · Queso parmesano rallado
Como se compara Penne con salsa cremosa y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pasta Penne con Atún y Tomate | 380g | 631 | 32g | +79 kcal, mas proteina |
| Pasta Penne con Gambas, Bacon y Salsa Cremosa | 435g | 810 | 36g | +258 kcal, mas proteina |
| Pasta Penne con Pollo, Jamón y Champiñones en Salsa Cremosa | 350g | 569 | 42g | +17 kcal, mas proteina |
| Pasta penne con salsa de tomate, ensalada de repollo, tomate y palta | 415g | 538 | 17g | -14 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Penne con salsa cremosa y vegetales saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Penne con salsa cremosa y vegetales es una comida nutritiva. Con 165 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Penne con salsa cremosa y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 552 calorias y 21g de proteina, Penne con salsa cremosa y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Penne con salsa cremosa y vegetales?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Penne con salsa cremosa y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 43%, proteina 15%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa cremosa (con vegetales y pollo/champiñones), Pasta penne, Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Penne con salsa cremosa y vegetales?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Penne con salsa cremosa y vegetales?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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