Picada Colombiana calorias y nutricion
Picada Colombiana contiene 1528 calorias por porcion (76% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 85g de grasa, 78g de carbohidratos y 112g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Picada Colombiana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Lomo de cerdo | 120 g | 290 | 18 | 0 | 32 |
| Pechuga de pollo a la parrilla | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Arepa blanca | 60 g | 150 | 2 | 30 | 3 |
| Papas fritas | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3 |
| Guacamole | 60 ml | 114 | 10 | 6 | 1 |
| Chimichurri | 20 ml | 122 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Lomo de cerdo · Pechuga de pollo a la parrilla · Arepa blanca · Papas fritas · Guacamole · Chimichurri
Como se compara Picada Colombiana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepas con carne picada y queso | 330g | 855 | 48g | -673 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -985 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne picada en salsa de tomate | 350g | 563 | 31g | -965 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne picada y arvejas | 330g | 562 | 30g | -966 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Picada Colombiana saludable?
Con moderacion. Picada Colombiana es calorico con 250 kcal/100 g. Con 112g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Picada Colombiana bueno para adelgazar?
Con 1528 calorias por porcion, Picada Colombiana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Picada Colombiana?
Una porcion contiene 112g de proteina, lo que representa aproximadamente el 112% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Picada Colombiana?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 20%, proteina 30%
- Densidad energetica: 250 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Papas fritas, Lomo de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Picada Colombiana?
- Correr: ~175 min
- Ciclismo: ~201 min
- Caminar: ~374 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Picada Colombiana?
- kcal: 76% de la ingesta diaria
- Grasa: 121% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 112% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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