Picada de embutidos y vegetales calorias y nutricion
Picada de embutidos y vegetales contiene 514 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 38g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Picada de embutidos y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mortadela | 60 g | 186 | 15 | 1.8 | 10.8 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.8 | 7 |
| Queso Pategrás | 30 g | 111 | 8.7 | 0.3 | 7.8 |
| Pan blanco | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.8 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Ají picante | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mortadela · Jamón cocido · Queso Pategrás · Pan blanco · Tomate · Zanahoria · Cebolla blanca · Ají picante
Como se compara Picada de embutidos y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepas con carne picada y queso | 330g | 855 | 48g | +341 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +29 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne picada en salsa de tomate | 350g | 563 | 31g | +49 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne picada y arvejas | 330g | 562 | 30g | +48 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Picada de embutidos y vegetales saludable?
Con moderacion. Picada de embutidos y vegetales es calorico con 156 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Picada de embutidos y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 514 calorias y 32g de proteina, Picada de embutidos y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Picada de embutidos y vegetales?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Picada de embutidos y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 29%, proteina 24%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mortadela, Pan blanco, Queso Pategrás
Cuanto tiempo se tarda en quemar Picada de embutidos y vegetales?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Picada de embutidos y vegetales?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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