Picada variada con embutidos y vegetales calorias y nutricion
Picada variada con embutidos y vegetales contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 20g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Picada variada con embutidos y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Queso Paraguay | 40 g | 128.8 | 10.4 | 0.8 | 8 |
| Salame | 30 g | 120.6 | 10.2 | 0.6 | 6.6 |
| Carne seca (Cecina) | 50 g | 125 | 5 | 0 | 20 |
| Jamón crudo | 25 g | 58 | 3.6 | 0.1 | 6.3 |
| Galleta de salvado | 20 g | 82 | 2 | 13 | 3 |
| Mostaza | 15 ml | 14.1 | 0.9 | 0.9 | 0.6 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate fresco · Queso Paraguay · Salame · Carne seca (Cecina) · Jamón crudo · Galleta de salvado · Mostaza · Cebolla blanca
Como se compara Picada variada con embutidos y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepas con carne picada y queso | 330g | 855 | 48g | +304 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -8 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne picada en salsa de tomate | 350g | 563 | 31g | +12 kcal, menos proteina |
| Arroz con carne picada y arvejas | 330g | 562 | 30g | +11 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Picada variada con embutidos y vegetales saludable?
Con moderacion. Picada variada con embutidos y vegetales es calorico con 197 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Picada variada con embutidos y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 45g de proteina, Picada variada con embutidos y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Picada variada con embutidos y vegetales?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Picada variada con embutidos y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 15%, proteina 32%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso Paraguay, Carne seca (Cecina), Salame
Cuanto tiempo se tarda en quemar Picada variada con embutidos y vegetales?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Picada variada con embutidos y vegetales?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
