Picada variada con pan y embutidos calorias y nutricion
Picada variada con pan y embutidos contiene 393 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 32g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Picada variada con pan y embutidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 150 | 1.8 | 28.2 | 5.2 |
| Salame | 15 g | 51 | 4.5 | 0.2 | 2.4 |
| Paté de hígado | 40 g | 128 | 11.2 | 0.8 | 6 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salmón cocido | 25 g | 52 | 3.2 | 0 | 5.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Salame · Paté de hígado · Cebolla blanca · Salmón cocido
Como se compara Picada variada con pan y embutidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arepas con carne picada y queso | 330g | 855 | 48g | +462 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +150 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne guisada y ensalada picada | 420g | 562 | 35g | +169 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne picada en salsa de tomate | 350g | 563 | 31g | +170 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Picada variada con pan y embutidos saludable?
Con moderacion. Picada variada con pan y embutidos es calorico con 231 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Picada variada con pan y embutidos bueno para adelgazar?
Si. Con 393 calorias y 20g de proteina, Picada variada con pan y embutidos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Picada variada con pan y embutidos?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Picada variada con pan y embutidos?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 33%, proteina 19%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Paté de hígado, Salmón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Picada variada con pan y embutidos?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Picada variada con pan y embutidos?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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