Pita con huevo, espinacas, jamón y queso crema calorias y nutricion
Pita con huevo, espinacas, jamón y queso crema contiene 665 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 56g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pita con huevo, espinacas, jamón y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan pita | 100 g | 265 | 3 | 50 | 9 |
| Huevo revuelto con espinacas | 120 g | 180 | 12 | 3 | 15 |
| Jamón de pavo | 40 g | 45 | 1 | 1 | 8 |
| Queso crema | 50 g | 175 | 17 | 2 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan pita · Huevo revuelto con espinacas · Jamón de pavo · Queso crema
Como se compara Pita con huevo, espinacas, jamón y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos, aguacate y pan pita | 450g | 745 | 33g | +80 kcal, menos proteina |
| Desayuno con yogur, manzana, cereal y pan pita | 410g | 482 | 16g | -183 kcal, menos proteina |
| Ensalada con pollo y pan pita | 310g | 458 | 37g | -207 kcal, mas proteina |
| Ensalada de mozzarella con vegetales asados y pan pita | 375g | 773 | 33g | +108 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pita con huevo, espinacas, jamón y queso crema saludable?
Con moderacion. Pita con huevo, espinacas, jamón y queso crema es calorico con 215 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pita con huevo, espinacas, jamón y queso crema bueno para adelgazar?
Con 665 calorias por porcion, Pita con huevo, espinacas, jamón y queso crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pita con huevo, espinacas, jamón y queso crema?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pita con huevo, espinacas, jamón y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 34%, proteina 21%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan pita, Huevo revuelto con espinacas, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pita con huevo, espinacas, jamón y queso crema?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pita con huevo, espinacas, jamón y queso crema?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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