Pizzeta de pan integral con huevos revueltos y ensalada de tomate calorias y nutricion
Pizzeta de pan integral con huevos revueltos y ensalada de tomate contiene 506 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 38g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pizzeta de pan integral con huevos revueltos y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 153 | 2 | 27 | 6.75 |
| Queso mozzarella | 40 g | 112 | 8.8 | 0.8 | 7.4 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Huevos revueltos | 100 g | 154 | 10.6 | 1.2 | 12.6 |
| Tomate fresco | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Queso mozzarella · Salsa de tomate · Huevos revueltos · Tomate fresco · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Pizzeta de pan integral con huevos revueltos y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pizzeta de calabaza con pollo y zanahoria rallada | 485g | 521 | 46g | +15 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pizzeta de pan integral con huevos revueltos y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Pizzeta de pan integral con huevos revueltos y ensalada de tomate es calorico con 131 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pizzeta de pan integral con huevos revueltos y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 506 calorias y 28g de proteina, Pizzeta de pan integral con huevos revueltos y ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pizzeta de pan integral con huevos revueltos y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pizzeta de pan integral con huevos revueltos y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 30%, proteina 22%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pizzeta de pan integral con huevos revueltos y ensalada de tomate?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pizzeta de pan integral con huevos revueltos y ensalada de tomate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
