Plato caribeño con frijoles, arroz, ensalada de repollo y plátano maduro frito calorias y nutricion
Plato caribeño con frijoles, arroz, ensalada de repollo y plátano maduro frito contiene 765 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 123g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato caribeño con frijoles, arroz, ensalada de repollo y plátano maduro frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles rojos | 180 g | 220 | 1 | 40 | 15 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Ensalada de repollo (con aderezo) | 120 g | 150 | 10 | 12 | 1 |
| Plátano maduro frito | 100 g | 200 | 10 | 28 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles rojos · Arroz blanco · Ensalada de repollo (con aderezo) · Plátano maduro frito
Como se compara Plato caribeño con frijoles, arroz, ensalada de repollo y plátano maduro frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +599 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +205 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +230 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1100 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato caribeño con frijoles, arroz, ensalada de repollo y plátano maduro frito saludable?
Con moderacion. Plato caribeño con frijoles, arroz, ensalada de repollo y plátano maduro frito es calorico con 139 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 123g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato caribeño con frijoles, arroz, ensalada de repollo y plátano maduro frito bueno para adelgazar?
Con 765 calorias por porcion, Plato caribeño con frijoles, arroz, ensalada de repollo y plátano maduro frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato caribeño con frijoles, arroz, ensalada de repollo y plátano maduro frito?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato caribeño con frijoles, arroz, ensalada de repollo y plátano maduro frito?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 64%, proteina 11%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles rojos, Plátano maduro frito, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato caribeño con frijoles, arroz, ensalada de repollo y plátano maduro frito?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato caribeño con frijoles, arroz, ensalada de repollo y plátano maduro frito?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 62% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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