Plato combinado con arroz, ensalada de betarraga y salsa calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, ensalada de betarraga y salsa contiene 634 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 62g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, ensalada de betarraga y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con verduras | 180 g | 234 | 3 | 45 | 5 |
| Ensalada de betarraga con mayonesa | 100 g | 150 | 12 | 8 | 1 |
| Salsa rosada (tipo golf) | 50 ml | 180 | 18 | 4 | 0 |
| Nugget de pollo | 25 g | 70 | 4 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con verduras · Ensalada de betarraga con mayonesa · Salsa rosada (tipo golf) · Nugget de pollo
Como se compara Plato combinado con arroz, ensalada de betarraga y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +730 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +336 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +361 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1231 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, ensalada de betarraga y salsa saludable?
Con moderacion. Plato combinado con arroz, ensalada de betarraga y salsa es calorico con 179 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con arroz, ensalada de betarraga y salsa bueno para adelgazar?
Con 634 calorias por porcion, Plato combinado con arroz, ensalada de betarraga y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, ensalada de betarraga y salsa?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, ensalada de betarraga y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 39%, proteina 8%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz con verduras, Salsa rosada (tipo golf), Ensalada de betarraga con mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, ensalada de betarraga y salsa?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, ensalada de betarraga y salsa?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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