Plato combinado con arroz, tortitas de vegetales y calabacitas calorias y nutricion
Plato combinado con arroz, tortitas de vegetales y calabacitas contiene 850 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 112g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con arroz, tortitas de vegetales y calabacitas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo | 180 g | 234 | 3 | 48 | 4.5 |
| Tortitas de lentejas o vegetales | 150 g | 270 | 15 | 24 | 12 |
| Calabacitas con elote y crema | 150 g | 120 | 8 | 9 | 3 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.7 | 5.1 | 1.2 |
| Tostadas horneadas | 36 g | 130 | 2 | 26 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz rojo · Tortitas de lentejas o vegetales · Calabacitas con elote y crema · Aguacate · Tostadas horneadas
Como se compara Plato combinado con arroz, tortitas de vegetales y calabacitas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +514 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +120 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +145 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1015 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con arroz, tortitas de vegetales y calabacitas saludable?
Con moderacion. Plato combinado con arroz, tortitas de vegetales y calabacitas es calorico con 148 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 112g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con arroz, tortitas de vegetales y calabacitas bueno para adelgazar?
Con 850 calorias por porcion, Plato combinado con arroz, tortitas de vegetales y calabacitas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con arroz, tortitas de vegetales y calabacitas?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con arroz, tortitas de vegetales y calabacitas?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 53%, proteina 8%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortitas de lentejas o vegetales, Arroz rojo, Tostadas horneadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con arroz, tortitas de vegetales y calabacitas?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminar: ~208 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con arroz, tortitas de vegetales y calabacitas?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 56% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
