Plato combinado con carnes, lechuga y guacamole calorias y nutricion
Plato combinado con carnes, lechuga y guacamole contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 6g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con carnes, lechuga y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Carne de vacuno (trozos) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Pollo (trozos) | 120 g | 204 | 8 | 0 | 30 |
| Guacamole | 60 g | 96 | 9 | 4 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Carne de vacuno (trozos) · Pollo (trozos) · Guacamole
Como se compara Plato combinado con carnes, lechuga y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +764 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +370 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +395 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1265 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con carnes, lechuga y guacamole saludable?
Con moderacion. Plato combinado con carnes, lechuga y guacamole es calorico con 158 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con carnes, lechuga y guacamole bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Plato combinado con carnes, lechuga y guacamole es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con carnes, lechuga y guacamole?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con carnes, lechuga y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 4%, proteina 43%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (trozos), Pollo (trozos), Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con carnes, lechuga y guacamole?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con carnes, lechuga y guacamole?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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