Plato combinado con patatas asadas, pollo gratinado y ensaladilla de surimi calorias y nutricion
Plato combinado con patatas asadas, pollo gratinado y ensaladilla de surimi contiene 1216 calorias por porcion (61% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 81g de grasa, 61g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado con patatas asadas, pollo gratinado y ensaladilla de surimi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas asadas | 250 g | 275 | 10 | 40 | 5 |
| Pechuga de pollo gratinada con queso y jamón | 180 g | 450 | 28 | 5 | 45 |
| Ensaladilla de surimi (palitos de cangrejo) | 150 g | 280 | 20 | 15 | 8 |
| Mayonesa (en ensaladilla) | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Eneldo fresco | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas asadas · Pechuga de pollo gratinada con queso y jamón · Ensaladilla de surimi (palitos de cangrejo) · Mayonesa (en ensaladilla) · Eneldo fresco
Como se compara Plato combinado con patatas asadas, pollo gratinado y ensaladilla de surimi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +148 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -246 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -221 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +649 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado con patatas asadas, pollo gratinado y ensaladilla de surimi saludable?
Con moderacion. Plato combinado con patatas asadas, pollo gratinado y ensaladilla de surimi es calorico con 199 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado con patatas asadas, pollo gratinado y ensaladilla de surimi bueno para adelgazar?
Con 1216 calorias por porcion, Plato combinado con patatas asadas, pollo gratinado y ensaladilla de surimi es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado con patatas asadas, pollo gratinado y ensaladilla de surimi?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado con patatas asadas, pollo gratinado y ensaladilla de surimi?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 20%, proteina 20%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo gratinada con queso y jamón, Ensaladilla de surimi (palitos de cangrejo), Patatas asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado con patatas asadas, pollo gratinado y ensaladilla de surimi?
- Correr: ~139 min
- Ciclismo: ~160 min
- Caminar: ~298 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado con patatas asadas, pollo gratinado y ensaladilla de surimi?
- kcal: 61% de la ingesta diaria
- Grasa: 116% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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