Plato combinado de pollo asado, ternera, patatas y arroz calorias y nutricion
Plato combinado de pollo asado, ternera, patatas y arroz contiene 1524 calorias por porcion (76% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 76g de grasa, 97g de carbohidratos y 106g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pollo asado, ternera, patatas y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Patatas asadas | 200 g | 260 | 10 | 38 | 4 |
| Pollo asado (muslo y ala) | 250 g | 550 | 35 | 0 | 55 |
| Ternera asada o estofada | 150 g | 330 | 20 | 0 | 36 |
| Nugget de pollo con queso | 50 g | 150 | 10 | 8 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Patatas asadas · Pollo asado (muslo y ala) · Ternera asada o estofada · Nugget de pollo con queso
Como se compara Plato combinado de pollo asado, ternera, patatas y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | -160 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -554 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -529 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +341 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pollo asado, ternera, patatas y arroz saludable?
Con moderacion. Plato combinado de pollo asado, ternera, patatas y arroz es calorico con 184 kcal/100 g. Con 106g de proteina y 97g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato combinado de pollo asado, ternera, patatas y arroz bueno para adelgazar?
Con 1524 calorias por porcion, Plato combinado de pollo asado, ternera, patatas y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pollo asado, ternera, patatas y arroz?
Una porcion contiene 106g de proteina, lo que representa aproximadamente el 107% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pollo asado, ternera, patatas y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 26%, proteina 29%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado (muslo y ala), Ternera asada o estofada, Patatas asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pollo asado, ternera, patatas y arroz?
- Correr: ~174 min
- Ciclismo: ~201 min
- Caminar: ~373 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pollo asado, ternera, patatas y arroz?
- kcal: 76% de la ingesta diaria
- Grasa: 108% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 107% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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