Plato combinado de pollo molido, arroz, frijoles y calabacitas calorias y nutricion
Plato combinado de pollo molido, arroz, frijoles y calabacitas contiene 594 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 77g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado de pollo molido, arroz, frijoles y calabacitas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo molido | 120 g | 204 | 8 | 0 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Frijoles de la olla | 150 g | 165 | 1 | 30 | 10 |
| Calabacitas salteadas | 100 g | 30 | 1 | 5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo molido · Arroz blanco cocido · Frijoles de la olla · Calabacitas salteadas
Como se compara Plato combinado de pollo molido, arroz, frijoles y calabacitas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +770 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +376 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +401 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1271 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado de pollo molido, arroz, frijoles y calabacitas saludable?
Si. Con 46g de proteina y solo 77g de carbohidratos, Plato combinado de pollo molido, arroz, frijoles y calabacitas es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado de pollo molido, arroz, frijoles y calabacitas bueno para adelgazar?
Si. Con 594 calorias y 46g de proteina, Plato combinado de pollo molido, arroz, frijoles y calabacitas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado de pollo molido, arroz, frijoles y calabacitas?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado de pollo molido, arroz, frijoles y calabacitas?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 52%, proteina 32%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo molido, Arroz blanco cocido, Frijoles de la olla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado de pollo molido, arroz, frijoles y calabacitas?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado de pollo molido, arroz, frijoles y calabacitas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sin busqueda manual
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