Plato combinado nicaragüense calorias y nutricion
Plato combinado nicaragüense contiene 557 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 50g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato combinado nicaragüense?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Frijoles rojos cocidos | 100 g | 110 | 1 | 20 | 7 |
| Puré de papa | 150 g | 150 | 5 | 23 | 3 |
| Ensalada de repollo | 80 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Frijoles rojos cocidos · Puré de papa · Ensalada de repollo · Pepino
Como se compara Plato combinado nicaragüense con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +807 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +413 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +438 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1308 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato combinado nicaragüense saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Plato combinado nicaragüense es una comida nutritiva. Con 103 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato combinado nicaragüense bueno para adelgazar?
Si. Con 557 calorias y 53g de proteina, Plato combinado nicaragüense te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato combinado nicaragüense?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato combinado nicaragüense?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 36%, proteina 38%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Puré de papa, Frijoles rojos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato combinado nicaragüense?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato combinado nicaragüense?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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