Plato con carne deshebrada y ensalada calorias y nutricion
Plato con carne deshebrada y ensalada contiene 497 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 15g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato con carne deshebrada y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne deshebrada (frita) | 120 g | 380 | 28 | 5 | 28 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne deshebrada (frita) · Aguacate · Pepino · Lechuga · Zanahoria
Como se compara Plato con carne deshebrada y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +867 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +473 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +498 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1368 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato con carne deshebrada y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato con carne deshebrada y ensalada es calorico con 178 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato con carne deshebrada y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 497 calorias y 30g de proteina, Plato con carne deshebrada y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato con carne deshebrada y ensalada?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato con carne deshebrada y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 12%, proteina 21%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne deshebrada (frita), Aguacate, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato con carne deshebrada y ensalada?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato con carne deshebrada y ensalada?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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