Plato de Gyro con Ensalada calorias y nutricion
Plato de Gyro con Ensalada contiene 666 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 11g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de Gyro con Ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de Gyro (cordero y ternera) | 180 g | 540 | 36 | 0 | 54 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Pimientos amarillos encurtidos | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Salsa Tzatziki | 60 g | 90 | 7 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de Gyro (cordero y ternera) · Lechuga · Tomate · Pimientos amarillos encurtidos · Salsa Tzatziki
Como se compara Plato de Gyro con Ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +698 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +304 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +329 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1199 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de Gyro con Ensalada saludable?
Con moderacion. Plato de Gyro con Ensalada es calorico con 155 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de Gyro con Ensalada bueno para adelgazar?
Con 666 calorias por porcion, Plato de Gyro con Ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de Gyro con Ensalada?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de Gyro con Ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 7%, proteina 35%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de Gyro (cordero y ternera), Salsa Tzatziki, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de Gyro con Ensalada?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de Gyro con Ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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