Plato mixto con arroz, frijoles, pepino, pollo al curry y tortilla calorias y nutricion
Plato mixto con arroz, frijoles, pepino, pollo al curry y tortilla contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 84g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con arroz, frijoles, pepino, pollo al curry y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con frijoles rojos | 180 g | 250 | 3 | 48 | 8 |
| Pepino en rodajas | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Pollo al curry | 100 g | 200 | 12 | 5 | 18 |
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con frijoles rojos · Pepino en rodajas · Pollo al curry · Tortilla de harina
Como se compara Plato mixto con arroz, frijoles, pepino, pollo al curry y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +719 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +325 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +350 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1220 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con arroz, frijoles, pepino, pollo al curry y tortilla saludable?
Con moderacion. Plato mixto con arroz, frijoles, pepino, pollo al curry y tortilla es calorico con 154 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato mixto con arroz, frijoles, pepino, pollo al curry y tortilla bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Plato mixto con arroz, frijoles, pepino, pollo al curry y tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con arroz, frijoles, pepino, pollo al curry y tortilla?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con arroz, frijoles, pepino, pollo al curry y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 52%, proteina 19%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz con frijoles rojos, Pollo al curry, Tortilla de harina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con arroz, frijoles, pepino, pollo al curry y tortilla?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con arroz, frijoles, pepino, pollo al curry y tortilla?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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