Plato mixto con pollo asado, ensalada de pasta y guacamole calorias y nutricion
Plato mixto con pollo asado, ensalada de pasta y guacamole contiene 632 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 36g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con pollo asado, ensalada de pasta y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado (pechuga) | 80 g | 136 | 3.2 | 0 | 26.4 |
| Pollo asado (muslo/pierna) | 60 g | 114 | 6.6 | 0 | 12.6 |
| Ensalada de pasta (macarrones con jamón y verduras) | 150 g | 270 | 12 | 30 | 9 |
| Guacamole | 70 g | 112 | 10.5 | 5.6 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado (pechuga) · Pollo asado (muslo/pierna) · Ensalada de pasta (macarrones con jamón y verduras) · Guacamole
Como se compara Plato mixto con pollo asado, ensalada de pasta y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +732 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +338 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +363 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1233 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con pollo asado, ensalada de pasta y guacamole saludable?
Con moderacion. Plato mixto con pollo asado, ensalada de pasta y guacamole es calorico con 176 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato mixto con pollo asado, ensalada de pasta y guacamole bueno para adelgazar?
Con 632 calorias por porcion, Plato mixto con pollo asado, ensalada de pasta y guacamole es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con pollo asado, ensalada de pasta y guacamole?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con pollo asado, ensalada de pasta y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 23%, proteina 31%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de pasta (macarrones con jamón y verduras), Pollo asado (pechuga), Pollo asado (muslo/pierna)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con pollo asado, ensalada de pasta y guacamole?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con pollo asado, ensalada de pasta y guacamole?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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