Plato mixto con rollo de carne y ensalada calorias y nutricion
Plato mixto con rollo de carne y ensalada contiene 943 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 43g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con rollo de carne y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rollo de carne relleno de huevo | 180 g | 450 | 30 | 10 | 30 |
| Muslo de pollo | 120 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Arepa de maíz con hierbas | 80 g | 220 | 8 | 28 | 6 |
| Tomate | 70 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Rollo de carne relleno de huevo · Muslo de pollo · Arepa de maíz con hierbas · Tomate · Pepino
Como se compara Plato mixto con rollo de carne y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +421 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +27 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +52 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +922 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con rollo de carne y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato mixto con rollo de carne y ensalada es calorico con 189 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato mixto con rollo de carne y ensalada bueno para adelgazar?
Con 943 calorias por porcion, Plato mixto con rollo de carne y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con rollo de carne y ensalada?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con rollo de carne y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 18%, proteina 29%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Rollo de carne relleno de huevo, Muslo de pollo, Arepa de maíz con hierbas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con rollo de carne y ensalada?
- Correr: ~108 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminar: ~231 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con rollo de carne y ensalada?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 80% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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