Plato nicaragüense con aguacate, frijoles, pollo y plátano maduro calorias y nutricion
Plato nicaragüense con aguacate, frijoles, pollo y plátano maduro contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 73g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato nicaragüense con aguacate, frijoles, pollo y plátano maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 150 g | 240 | 24 | 12 | 3 |
| Frijoles rojos cocidos | 150 g | 165 | 1 | 30 | 10 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Plátano maduro cocido | 100 g | 120 | 0.3 | 31 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Frijoles rojos cocidos · Pechuga de pollo a la plancha · Plátano maduro cocido
Como se compara Plato nicaragüense con aguacate, frijoles, pollo y plátano maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +674 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +280 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +305 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1175 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato nicaragüense con aguacate, frijoles, pollo y plátano maduro saludable?
Con moderacion. Plato nicaragüense con aguacate, frijoles, pollo y plátano maduro es calorico con 138 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato nicaragüense con aguacate, frijoles, pollo y plátano maduro bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Plato nicaragüense con aguacate, frijoles, pollo y plátano maduro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato nicaragüense con aguacate, frijoles, pollo y plátano maduro?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato nicaragüense con aguacate, frijoles, pollo y plátano maduro?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 42%, proteina 20%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Frijoles rojos cocidos, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato nicaragüense con aguacate, frijoles, pollo y plátano maduro?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato nicaragüense con aguacate, frijoles, pollo y plátano maduro?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
