Plato variado con coles de Bruselas, cerdo, gambas y aguacate calorias y nutricion
Plato variado con coles de Bruselas, cerdo, gambas y aguacate contiene 511 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 11g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con coles de Bruselas, cerdo, gambas y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coles de Bruselas | 60 g | 26 | 0.2 | 5.2 | 2.2 |
| Cerdo cocido | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Gambas cocidas | 70 g | 60 | 0.7 | 0.5 | 13 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 4 | 1.6 |
| Aderezo/Salsa | 15 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Coles de Bruselas · Cerdo cocido · Gambas cocidas · Aguacate · Aderezo/Salsa
Como se compara Plato variado con coles de Bruselas, cerdo, gambas y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +853 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +459 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +484 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1354 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con coles de Bruselas, cerdo, gambas y aguacate saludable?
Con moderacion. Plato variado con coles de Bruselas, cerdo, gambas y aguacate es calorico con 157 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con coles de Bruselas, cerdo, gambas y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 511 calorias y 38g de proteina, Plato variado con coles de Bruselas, cerdo, gambas y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato variado con coles de Bruselas, cerdo, gambas y aguacate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con coles de Bruselas, cerdo, gambas y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 8%, proteina 30%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo cocido, Aguacate, Gambas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con coles de Bruselas, cerdo, gambas y aguacate?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con coles de Bruselas, cerdo, gambas y aguacate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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