Plato variado con guiso y encurtidos calorias y nutricion
Plato variado con guiso y encurtidos contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 22g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con guiso y encurtidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Guiso de carne con espinacas | 180 g | 380 | 25 | 15 | 25 |
| Pepinos encurtidos | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Pepino fresco | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Coliflor cocida | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Guiso de carne con espinacas · Pepinos encurtidos · Pepino fresco · Tomate cherry · Coliflor cocida
Como se compara Plato variado con guiso y encurtidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +949 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +555 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +580 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1450 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con guiso y encurtidos saludable?
Con moderacion. Plato variado con guiso y encurtidos es calorico con 117 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con guiso y encurtidos bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 27g de proteina, Plato variado con guiso y encurtidos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato variado con guiso y encurtidos?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con guiso y encurtidos?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 21%, proteina 25%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Guiso de carne con espinacas, Pepinos encurtidos, Pepino fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con guiso y encurtidos?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con guiso y encurtidos?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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