Plato variado con huevo, palta, chucrut y champiñones calorias y nutricion
Plato variado con huevo, palta, chucrut y champiñones contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 23g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con huevo, palta, chucrut y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Palta | 150 g | 240 | 24 | 12 | 3 |
| Chucrut | 150 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Champiñones salteados | 100 g | 100 | 8 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Palta · Chucrut · Champiñones salteados
Como se compara Plato variado con huevo, palta, chucrut y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +839 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +445 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +470 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1340 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con huevo, palta, chucrut y champiñones saludable?
Con moderacion. Plato variado con huevo, palta, chucrut y champiñones es calorico con 105 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con huevo, palta, chucrut y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 20g de proteina, Plato variado con huevo, palta, chucrut y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato variado con huevo, palta, chucrut y champiñones?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con huevo, palta, chucrut y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 75%, carbohidratos 18%, proteina 7%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Palta, Huevo duro, Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con huevo, palta, chucrut y champiñones?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con huevo, palta, chucrut y champiñones?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 62% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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