Plato variado con pasta, pollo, calabaza y huevo calorias y nutricion
Plato variado con pasta, pollo, calabaza y huevo contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 46g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con pasta, pollo, calabaza y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabaza cocida | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Pechuga de pollo cocida | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Pasta (penne) con carne picada | 120 g | 250 | 8 | 30 | 15 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabaza cocida · Pechuga de pollo cocida · Pasta (penne) con carne picada · Huevo duro
Como se compara Plato variado con pasta, pollo, calabaza y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +846 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +452 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +477 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1347 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con pasta, pollo, calabaza y huevo saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Plato variado con pasta, pollo, calabaza y huevo es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato variado con pasta, pollo, calabaza y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 518 calorias y 48g de proteina, Plato variado con pasta, pollo, calabaza y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato variado con pasta, pollo, calabaza y huevo?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con pasta, pollo, calabaza y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 35%, proteina 35%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (penne) con carne picada, Pechuga de pollo cocida, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con pasta, pollo, calabaza y huevo?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con pasta, pollo, calabaza y huevo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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