Plato variado con pescado, legumbres y huevo calorias y nutricion
Plato variado con pescado, legumbres y huevo contiene 608 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 37g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con pescado, legumbres y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Porotos blancos | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Filete de pescado empanado | 120 g | 280 | 15 | 15 | 20 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Queso semiduro | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Porotos blancos · Filete de pescado empanado · Huevo cocido · Queso semiduro
Como se compara Plato variado con pescado, legumbres y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +756 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +362 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +387 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1257 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con pescado, legumbres y huevo saludable?
Con moderacion. Plato variado con pescado, legumbres y huevo es calorico con 196 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con pescado, legumbres y huevo bueno para adelgazar?
Con 608 calorias por porcion, Plato variado con pescado, legumbres y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con pescado, legumbres y huevo?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con pescado, legumbres y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 24%, proteina 29%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado empanado, Queso semiduro, Porotos blancos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con pescado, legumbres y huevo?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con pescado, legumbres y huevo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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