Plato variado con pollo, vegetales y queso calorias y nutricion
Plato variado con pollo, vegetales y queso contiene 891 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 63g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con pollo, vegetales y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo apanado | 180 g | 540 | 36 | 18 | 36 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Maíz en mazorca | 150 g | 150 | 2.1 | 33 | 4.5 |
| Pepino | 150 g | 24 | 0.3 | 5.1 | 1.2 |
| Queso fresco | 50 g | 150 | 12 | 1.5 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo apanado · Tomate · Maíz en mazorca · Pepino · Queso fresco
Como se compara Plato variado con pollo, vegetales y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +473 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +79 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +104 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +974 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con pollo, vegetales y queso saludable?
Con moderacion. Plato variado con pollo, vegetales y queso es calorico con 131 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con pollo, vegetales y queso bueno para adelgazar?
Con 891 calorias por porcion, Plato variado con pollo, vegetales y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con pollo, vegetales y queso?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con pollo, vegetales y queso?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 28%, proteina 21%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo apanado, Maíz en mazorca, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con pollo, vegetales y queso?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~218 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con pollo, vegetales y queso?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 72% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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