Plato variado con pollo empanado y verduras calorias y nutricion
Plato variado con pollo empanado y verduras contiene 827 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 68g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con pollo empanado y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanada | 150 g | 390 | 20 | 25 | 28 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Patata cocida | 180 g | 155 | 0.5 | 35 | 3.5 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.5 | 3.5 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanada · Huevo cocido · Patata cocida · Pepino · Aguacate
Como se compara Plato variado con pollo empanado y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +537 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +143 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +168 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1038 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con pollo empanado y verduras saludable?
Con moderacion. Plato variado con pollo empanado y verduras es calorico con 138 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con pollo empanado y verduras bueno para adelgazar?
Con 827 calorias por porcion, Plato variado con pollo empanado y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con pollo empanado y verduras?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con pollo empanado y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 33%, proteina 21%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanada, Huevo cocido, Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con pollo empanado y verduras?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con pollo empanado y verduras?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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