Plato variado con vegetales y tarta calorias y nutricion
Plato variado con vegetales y tarta contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 41g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con vegetales y tarta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócoli asado | 100 g | 45 | 1 | 7 | 3 |
| Calabaza asada | 80 g | 60 | 1 | 12 | 1 |
| Tarta de verduras (porción) | 150 g | 350 | 25 | 20 | 10 |
| Jamón cocido | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Queso fresco desmenuzado | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Brócoli asado · Calabaza asada · Tarta de verduras (porción) · Jamón cocido · Queso fresco desmenuzado
Como se compara Plato variado con vegetales y tarta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +814 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +420 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +445 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1315 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con vegetales y tarta saludable?
Con moderacion. Plato variado con vegetales y tarta es calorico con 145 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con vegetales y tarta bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 23g de proteina, Plato variado con vegetales y tarta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato variado con vegetales y tarta?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con vegetales y tarta?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 30%, proteina 16%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tarta de verduras (porción), Calabaza asada, Queso fresco desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con vegetales y tarta?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con vegetales y tarta?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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