Pollo a la plancha con arroz, brócoli y tomates cherry calorias y nutricion
Pollo a la plancha con arroz, brócoli y tomates cherry contiene 622 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 59g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo a la plancha con arroz, brócoli y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 27.2 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Tomates cherry | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pan de barra | 45 g | 116.1 | 0.5 | 23.4 | 4.1 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Arroz blanco cocido · Brócoli al vapor · Tomates cherry · Pan de barra · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pollo a la plancha con arroz, brócoli y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -366 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +37 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -40 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +899 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo a la plancha con arroz, brócoli y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Pollo a la plancha con arroz, brócoli y tomates cherry es calorico con 140 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo a la plancha con arroz, brócoli y tomates cherry bueno para adelgazar?
Con 622 calorias por porcion, Pollo a la plancha con arroz, brócoli y tomates cherry es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo a la plancha con arroz, brócoli y tomates cherry?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo a la plancha con arroz, brócoli y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 38%, proteina 35%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido, Pan de barra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo a la plancha con arroz, brócoli y tomates cherry?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo a la plancha con arroz, brócoli y tomates cherry?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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