Pollo con champiñones, papas asadas y ensalada de rúcula calorias y nutricion
Pollo con champiñones, papas asadas y ensalada de rúcula contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 42g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con champiñones, papas asadas y ensalada de rúcula?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo con salsa de champiñones | 200 g | 450 | 28 | 10 | 39 |
| Papas asadas | 150 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Rúcula | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Queso parmesano rallado | 10 g | 40 | 2.5 | 0.5 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo con salsa de champiñones · Papas asadas · Rúcula · Queso parmesano rallado
Como se compara Pollo con champiñones, papas asadas y ensalada de rúcula con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -429 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -26 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -103 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -235 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con champiñones, papas asadas y ensalada de rúcula saludable?
Con moderacion. Pollo con champiñones, papas asadas y ensalada de rúcula es calorico con 167 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con champiñones, papas asadas y ensalada de rúcula bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Pollo con champiñones, papas asadas y ensalada de rúcula es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con champiñones, papas asadas y ensalada de rúcula?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con champiñones, papas asadas y ensalada de rúcula?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 25%, proteina 28%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo con salsa de champiñones, Papas asadas, Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con champiñones, papas asadas y ensalada de rúcula?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con champiñones, papas asadas y ensalada de rúcula?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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