Pollo con espárragos, alcachofa y betarraga calorias y nutricion
Pollo con espárragos, alcachofa y betarraga contiene 367 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 26g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con espárragos, alcachofa y betarraga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Espárragos cocidos | 100 g | 20 | 0.2 | 3.9 | 2.2 |
| Alcachofa cocida | 100 g | 47 | 0.2 | 10.5 | 3.3 |
| Betarraga cocida (remolacha) | 120 g | 52 | 0.2 | 11.8 | 1.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Espárragos cocidos · Alcachofa cocida · Betarraga cocida (remolacha)
Como se compara Pollo con espárragos, alcachofa y betarraga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -111 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +292 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +215 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +83 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con espárragos, alcachofa y betarraga saludable?
Si. Con 55g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Pollo con espárragos, alcachofa y betarraga es una comida nutritiva. Con 78 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con espárragos, alcachofa y betarraga bueno para adelgazar?
Si. Con 367 calorias y 55g de proteina, Pollo con espárragos, alcachofa y betarraga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con espárragos, alcachofa y betarraga?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con espárragos, alcachofa y betarraga?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 29%, proteina 55%
- Densidad energetica: 78 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Betarraga cocida (remolacha), Alcachofa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con espárragos, alcachofa y betarraga?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con espárragos, alcachofa y betarraga?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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