Pollo guisado con arroz, aguacate y brócoli calorias y nutricion
Pollo guisado con arroz, aguacate y brócoli contiene 802 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 69g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo guisado con arroz, aguacate y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo guisado | 200 g | 380 | 24 | 4 | 38 |
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.5 | 8.5 | 2 |
| Brócoli cocido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo guisado · Arroz blanco cocido · Aguacate · Brócoli cocido
Como se compara Pollo guisado con arroz, aguacate y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -546 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -143 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -220 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +719 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo guisado con arroz, aguacate y brócoli saludable?
Con moderacion. Pollo guisado con arroz, aguacate y brócoli es calorico con 143 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo guisado con arroz, aguacate y brócoli bueno para adelgazar?
Con 802 calorias por porcion, Pollo guisado con arroz, aguacate y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo guisado con arroz, aguacate y brócoli?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo guisado con arroz, aguacate y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 34%, proteina 22%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo guisado, Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo guisado con arroz, aguacate y brócoli?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo guisado con arroz, aguacate y brócoli?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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