Pollo salteado con vegetales calorias y nutricion
Pollo salteado con vegetales contiene 478 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 23g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo salteado con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 150 g | 248 | 10 | 0 | 37 |
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Zanahoria | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Pimiento rojo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 130 | 14.4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Brócoli · Zanahoria · Cebolla · Pimiento rojo · Aceite de oliva
Como se compara Pollo salteado con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -222 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +181 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +104 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1043 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo salteado con vegetales saludable?
Con moderacion. Pollo salteado con vegetales es calorico con 110 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo salteado con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 478 calorias y 41g de proteina, Pollo salteado con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo salteado con vegetales?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo salteado con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 19%, proteina 34%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Aceite de oliva, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo salteado con vegetales?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo salteado con vegetales?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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