Poroto con fideo y zapallo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Poroto con fideo y zapallo contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 86g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poroto con fideo y zapallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Porotos rojos | 60 g | 204 | 0.5 | 37 | 13 |
| Fideos de trigo | 50 g | 185 | 0.8 | 38 | 6.5 |
| Zapallo | 80 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Caldo de verduras y carne | 250 ml | 115 | 7 | 6 | 7 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Porotos rojos · Fideos de trigo · Zapallo · Caldo de verduras y carne · Aceite vegetal
Como se compara Poroto con fideo y zapallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes | 370g | 390 | 48g | -225 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate | 425g | 501 | 14g | -114 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo guisado y porotos | 500g | 738 | 47g | +123 kcal, mas proteina |
| Arroz con porotos y chorizo | 310g | 545 | 21g | -70 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poroto con fideo y zapallo saludable?
Con moderacion. Poroto con fideo y zapallo es calorico con 137 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 86g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Poroto con fideo y zapallo bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Poroto con fideo y zapallo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Poroto con fideo y zapallo?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poroto con fideo y zapallo?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 56%, proteina 17%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Porotos rojos, Fideos de trigo, Caldo de verduras y carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poroto con fideo y zapallo?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poroto con fideo y zapallo?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
