Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate calorias y nutricion
Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate contiene 501 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 55g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.3 | 5 | 2 |
| Porotos verdes | 70 g | 22 | 0.2 | 5 | 1.3 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para freír y aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Huevo frito · Brócoli al vapor · Porotos verdes · Tomate fresco · Aceite vegetal (para freír y aliño)
Como se compara Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +107 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +217 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +389 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +199 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate bueno para adelgazar?
Con 501 calorias por porcion, Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 44%, proteina 11%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (para freír y aliño), Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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