Arroz con porotos y chorizo calorias y nutricion
Arroz con porotos y chorizo contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 53g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con porotos y chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Porotos blancos en salsa | 120 g | 144 | 4 | 20 | 7 |
| Chorizo paraguayo (rodajas) | 60 g | 186 | 15 | 1.5 | 11.2 |
| Salsa de cocción (aceite y espesantes) | 30 ml | 85 | 8 | 3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Porotos blancos en salsa · Chorizo paraguayo (rodajas) · Salsa de cocción (aceite y espesantes)
Como se compara Arroz con porotos y chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +63 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +345 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +155 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +285 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con porotos y chorizo saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Arroz con porotos y chorizo es una comida nutritiva. Con 176 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con porotos y chorizo bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 21g de proteina, Arroz con porotos y chorizo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con porotos y chorizo?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con porotos y chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 39%, proteina 16%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chorizo paraguayo (rodajas), Porotos blancos en salsa, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con porotos y chorizo?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con porotos y chorizo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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