Porotos con riendas calorias y nutricion
Porotos con riendas contiene 360 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 65g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Porotos con riendas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Porotos blancos | 150 g | 165 | 0.6 | 30 | 10 |
| Fideos | 80 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Zapallo | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Caldo/Salsa | 100 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Espinacas/Acelgas | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Porotos blancos · Fideos · Zapallo · Caldo/Salsa · Espinacas/Acelgas
Como se compara Porotos con riendas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de porotos rojos y espinacas | 165g | 260 | 11g | -100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Porotos con riendas saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Porotos con riendas es una comida nutritiva. Con 90 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Porotos con riendas bueno para adelgazar?
Si. Con 360 calorias y 15g de proteina, Porotos con riendas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Porotos con riendas?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Porotos con riendas?
- Distribucion de macros: grasa 12%, carbohidratos 72%, proteina 16%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Porotos blancos, Fideos, Caldo/Salsa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Porotos con riendas?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Porotos con riendas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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