Porotos con riendas y vienesas calorias y nutricion
Porotos con riendas y vienesas contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 50g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Porotos con riendas y vienesas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Porotos blancos | 150 g | 208 | 1 | 37 | 13 |
| Vienesas de cerdo | 60 g | 174 | 15 | 2 | 8 |
| Acelga | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zapallo camote | 50 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Caldo de verduras | 200 ml | 20 | 1 | 2 | 1 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Porotos blancos · Vienesas de cerdo · Acelga · Zapallo camote · Caldo de verduras · Zanahoria
Como se compara Porotos con riendas y vienesas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes | 370g | 390 | 48g | -52 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate | 425g | 501 | 14g | +59 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo guisado y porotos | 500g | 738 | 47g | +296 kcal, mas proteina |
| Arroz con porotos y chorizo | 310g | 545 | 21g | +103 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Porotos con riendas y vienesas saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Porotos con riendas y vienesas es una comida nutritiva. Con 78 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Porotos con riendas y vienesas bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 23g de proteina, Porotos con riendas y vienesas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Porotos con riendas y vienesas?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Porotos con riendas y vienesas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 45%, proteina 20%
- Densidad energetica: 78 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Porotos blancos, Vienesas de cerdo, Caldo de verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Porotos con riendas y vienesas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Porotos con riendas y vienesas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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