Porotos con riendas y zapallo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Porotos con riendas y zapallo contiene 512 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 79g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Porotos con riendas y zapallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Porotos (frijoles) | 150 g | 210 | 1 | 36 | 14 |
| Zapallo camote | 100 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Tallarines (fideos) | 50 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Acelga | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Porotos (frijoles) · Zapallo camote · Tallarines (fideos) · Acelga · Aceite vegetal
Como se compara Porotos con riendas y zapallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes | 370g | 390 | 48g | -122 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate | 425g | 501 | 14g | -11 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo guisado y porotos | 500g | 738 | 47g | +226 kcal, mas proteina |
| Arroz con porotos y chorizo | 310g | 545 | 21g | +33 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Porotos con riendas y zapallo saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 79g de carbohidratos, Porotos con riendas y zapallo es una comida nutritiva. Con 151 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Porotos con riendas y zapallo bueno para adelgazar?
Si. Con 512 calorias y 22g de proteina, Porotos con riendas y zapallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Porotos con riendas y zapallo?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Porotos con riendas y zapallo?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 62%, proteina 17%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Porotos (frijoles), Tallarines (fideos), Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Porotos con riendas y zapallo?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Porotos con riendas y zapallo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
