Porotos granados con mazamorra calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Porotos granados con mazamorra contiene 408 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 60g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Porotos granados con mazamorra?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Porotos granados | 150 g | 180 | 1 | 32 | 11 |
| Choclo (mazamorra) | 100 g | 110 | 2 | 21 | 3 |
| Zapallo camote | 80 g | 25 | 0.1 | 6 | 1 |
| Albahaca | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Porotos granados · Choclo (mazamorra) · Zapallo camote · Albahaca · Aceite vegetal
Como se compara Porotos granados con mazamorra con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, habas y porotos verdes | 370g | 390 | 48g | -18 kcal, mas proteina |
| Arroz con huevo frito, brócoli, porotos verdes y tomate | 425g | 501 | 14g | +93 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo guisado y porotos | 500g | 738 | 47g | +330 kcal, mas proteina |
| Arroz con porotos y chorizo | 310g | 545 | 21g | +137 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Porotos granados con mazamorra saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Porotos granados con mazamorra es una comida nutritiva. Con 117 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Porotos granados con mazamorra bueno para adelgazar?
Si. Con 408 calorias y 15g de proteina, Porotos granados con mazamorra te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Porotos granados con mazamorra?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Porotos granados con mazamorra?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 58%, proteina 13%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Porotos granados, Choclo (mazamorra), Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Porotos granados con mazamorra?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Porotos granados con mazamorra?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
