Pudín de chía con avena y manzana calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Pudín de chía con avena y manzana contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 64g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pudín de chía con avena y manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Semillas de chía | 30 g | 146 | 9 | 13 | 5 |
| Avena en hojuelas | 40 g | 152 | 3 | 26 | 5 |
| Leche entera | 120 ml | 74 | 4 | 6 | 4 |
| Manzana picada | 50 g | 26 | 0 | 7 | 0 |
| Miel de abeja | 15 ml | 46 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Semillas de chía · Avena en hojuelas · Leche entera · Manzana picada · Miel de abeja
Como se compara Pudín de chía con avena y manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos y pudín de chía | 323g | 722 | 37g | +278 kcal, mas proteina |
| Desayuno con pudín de chía y huevos cocidos | 321g | 389 | 17g | -55 kcal, mas proteina |
| Desayuno de tostadas, pudín de chía con banano y té | 610g | 557 | 15g | +113 kcal, mas proteina |
| Pollo asado con verduras y pudin de Yorkshire | 510g | 609 | 58g | +165 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pudín de chía con avena y manzana saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Pudín de chía con avena y manzana es una comida nutritiva. Con 174 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pudín de chía con avena y manzana bueno para adelgazar?
Con 444 calorias por porcion, Pudín de chía con avena y manzana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pudín de chía con avena y manzana?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pudín de chía con avena y manzana?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 58%, proteina 10%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas, Semillas de chía, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pudín de chía con avena y manzana?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pudín de chía con avena y manzana?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
