Pudín de chía con banana y canela calorias y nutricion
Pudín de chía con banana y canela contiene 316 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 42g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pudín de chía con banana y canela?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Semillas de chía | 30 g | 146 | 9 | 13 | 5 |
| Leche entera | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.8 |
| Banana | 50 g | 45 | 0.1 | 11.5 | 0.5 |
| Canela en polvo | 2 g | 5 | 0 | 1.6 | 0.1 |
| Miel | 10 g | 30 | 0 | 8.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Semillas de chía · Leche entera · Banana · Canela en polvo · Miel
Como se compara Pudín de chía con banana y canela con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos y pudín de chía | 323g | 722 | 37g | +406 kcal, mas proteina |
| Desayuno con pudín de chía y huevos cocidos | 321g | 389 | 17g | +73 kcal, mas proteina |
| Estofado de ternera con pudín de Yorkshire | 550g | 693 | 41g | +377 kcal, mas proteina |
| Pudín de chía con fresas y guayaba | 360g | 333 | 13g | +17 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pudín de chía con banana y canela saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Pudín de chía con banana y canela es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pudín de chía con banana y canela bueno para adelgazar?
Con 316 calorias por porcion, Pudín de chía con banana y canela es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pudín de chía con banana y canela?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pudín de chía con banana y canela?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 53%, proteina 8%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Semillas de chía, Leche entera, Banana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pudín de chía con banana y canela?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pudín de chía con banana y canela?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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