Pudín de chía con leche calorias y nutricion
Pudín de chía con leche contiene 243 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 25g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pudín de chía con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Semillas de chía | 25 g | 121.5 | 7.7 | 10.5 | 4.1 |
| Leche entera | 150 ml | 91.5 | 4.5 | 7.2 | 4.8 |
| Endulzante (miel o azúcar) | 10 g | 30.4 | 0 | 7.6 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Semillas de chía · Leche entera · Endulzante (miel o azúcar)
Como se compara Pudín de chía con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos y pudín de chía | 323g | 722 | 37g | +479 kcal, mas proteina |
| Desayuno con pudín de chía y huevos cocidos | 321g | 389 | 17g | +146 kcal, mas proteina |
| Estofado de ternera con pudín de Yorkshire | 550g | 693 | 41g | +450 kcal, mas proteina |
| Pudín de chía con banana y canela | 242g | 316 | 10g | +73 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pudín de chía con leche saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Pudín de chía con leche es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pudín de chía con leche bueno para adelgazar?
Con 243 calorias por porcion, Pudín de chía con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pudín de chía con leche?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pudín de chía con leche?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 42%, proteina 13%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Semillas de chía, Leche entera, Endulzante (miel o azúcar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pudín de chía con leche?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pudín de chía con leche?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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