Pudín de chía con yogur y manzana calorias y nutricion
Pudín de chía con yogur y manzana contiene 228 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 29g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pudín de chía con yogur y manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 g | 90 | 2.5 | 10 | 7 |
| Semillas de chía | 20 g | 96 | 6 | 8 | 3.4 |
| Manzana verde | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Semillas de chía · Manzana verde
Como se compara Pudín de chía con yogur y manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos y pudín de chía | 323g | 722 | 37g | +494 kcal, mas proteina |
| Estofado de ternera con pudín de Yorkshire | 550g | 693 | 41g | +465 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pudín de chía con yogur y manzana saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Pudín de chía con yogur y manzana es una comida nutritiva. Con 91 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pudín de chía con yogur y manzana bueno para adelgazar?
Con 228 calorias por porcion, Pudín de chía con yogur y manzana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pudín de chía con yogur y manzana?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pudín de chía con yogur y manzana?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 51%, proteina 15%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Semillas de chía, Yogur natural, Manzana verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pudín de chía con yogur y manzana?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~56 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pudín de chía con yogur y manzana?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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