Pudin de chía con mango calorias y nutricion
Pudin de chía con mango contiene 206 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 27g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pudin de chía con mango?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Semillas de chía | 25 g | 121.5 | 7.7 | 10.5 | 4.1 |
| Leche de almendras | 150 ml | 36 | 1.6 | 4.5 | 0.9 |
| Mango | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Semillas de chía · Leche de almendras · Mango
Como se compara Pudin de chía con mango con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos y pudín de chía | 323g | 722 | 37g | +516 kcal, mas proteina |
| Desayuno con pudín de chía y huevos cocidos | 321g | 389 | 17g | +183 kcal, mas proteina |
| Estofado de ternera con pudín de Yorkshire | 550g | 693 | 41g | +487 kcal, mas proteina |
| Pudín de chía con banana y canela | 242g | 316 | 10g | +110 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pudin de chía con mango saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Pudin de chía con mango es una comida nutritiva. Con 81 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pudin de chía con mango bueno para adelgazar?
Con 206 calorias por porcion, Pudin de chía con mango es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pudin de chía con mango?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pudin de chía con mango?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 52%, proteina 6%
- Densidad energetica: 81 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Semillas de chía, Mango, Leche de almendras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pudin de chía con mango?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~50 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pudin de chía con mango?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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